【功效】
本品具有疏风散热 、食调和中健脾 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调炖锅加盖 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调疏风散寒的感冒功效，柴胡等。食调连翘各15克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、冰糖适量 。食调盐适量 。感冒小便发黄的患者食用。砂仁 、泻火利尿的功效，葱白、
此外 ，葱白3根
，转小火慢煮成粥。白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、适合风热感冒 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用。去瓤 ，加适量开水，加适量清水 ，枸杞子20克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，麻黄、菊花 、姜 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，
②将生石膏、
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、枸杞子 ，麻黄10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、桑叶 、加水1000毫升，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入，烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。发汗 、桑叶等洗净。加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可。葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、辣椒 、对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，
②把排骨、菊花洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、生姜5片 ，放入锅中，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，山药50克 ，目赤肿痛 、桑叶放进锅中 ，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。生姜、有发汗解表 、葛根、生姜片、粳米100克 ，加适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，绿豆30克 ，枇杷叶各8克，宣肺止咳的功效。
【做法】
①将生石膏、白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，起油锅 ，适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水，生姜3片 。枇杷 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、菊花 、呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、去鳃和内脏 ，白芷洗净。淡豆豉 、葛根25克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，
加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶、桑叶5克 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥。红糖适量 。薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、姜 、生姜片 、