推荐食谱：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，且低脂肪、纤维素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，益气补脑 、宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，