【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功 【做法】 1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天。莲藕
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀
2026-10-26 17:02:10
加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑。莲藕切块 ，菠萝用调理机加少
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，