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生素食物1 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物油菜花、生素食物芽菜、生素食物豆浆、生素食物木瓜 、生素食物豆类 ：豆腐、蔬菜 ：竹笋 、腐竹 、罗勒 、红苋菜 、山竹、核桃等；
3 、红枣 、荔枝 、龙须菜、大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、韭菜 、龙眼 、核仁 ：杏仁、草莓 、