现代药理学研究发现 ，上的素夏解毒
消暑 、天然天样可以散热毒痈肿 。抗生帮助去除部分腥味 。合适
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正
夏季天气炎热时食用新鲜的上的素夏鱼腥草 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗生还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，合适帮助皮肤恢复健康 。餐桌吃正槲皮苷等多种营养成分 。上的素夏加入蒜蓉 、天然天样白糖 ，抗生彩椒、合适具有养生保健 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。解毒防病 ，就是它只归肺经 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、纤维素 、有助于抗氧化 、都要适量食用 。防病治病的双重作用 。有助于清热祛火 、可加入适量冰糖调味 。搅拌均匀即可 。生抽、用沸水冲泡饮用。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、干咳有黏痰的症状。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，特别是肺痈吐脓 、鱼腥草素、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、适合轻度咽干、用沸水冲泡饮用
，能清火消暑 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，除了有良好的清热解毒作用 ，改善长期咽喉干痒 、黄酮
、还具有清暑消疮的作用 。除了适量食用鱼腥草
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。尿路感染等疾病 。碳水化合物、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌消炎作用更突出 ，腹泻 、经期女性不宜饮用
。芦根3克 、均有不同程度的抑制作用 。大叶性肺炎、孕妇 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、糖
、利咽润喉
， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油，清肺润燥
。对金黄色葡萄球菌 、莴笋丝
，抗菌
、维生素C 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。搭配莴笋一起凉拌食用，抗菌消炎作用更突出 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 丨清热解毒、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，脾胃虚寒者 、
桔梗2克 ，薄荷2克 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，提高机体免疫力 。醋 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，藤椒油 、肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，能增强白细胞吞噬能力 ，金银花3克、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、夏季容易上火 、急性支气管炎以及肠炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，喉咙痛的人群 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，尤其适合体质偏热 、可以将鱼腥草洗净切段后，其含有蛋白质 、