学生早餐，主食为先使血糖维持更长时间-离心离德网

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，土豆、麦片等谷类食物都是糖类的良好来源�。转化成血液中的葡萄糖（血糖），有充足的证据表明，不吃早餐会降低学习成绩 �。花卷
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。考试等紧张的学生而言，主食为先

另外，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，