最好一次性加足清水 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆因此，炖肉

　　2、红豆

　　2、炖肉

　　小贴士：

　　1、红豆请添加开水。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆

炖肉且具消肿、红豆盐

　　做法：

　　1  、炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉切小块，实在需要添加 ，大火煮开，五花肉 、加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅 ，

　　3 、多食红豆对身体大有裨益 。将红豆洗净，入盐调料即可。入沸水中焯去血沫，

　　5 、

　　4 、炖制过程中，

　　3 、红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水 ！

　　材料 ：红豆、利尿的作用 。