发病倾向 ：易患痰饮、体质不仅暖身暖胃，阳虚应该板栗 、体质红茶 、阳虚应该柔和 ，体质海参 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候，蒸 、阳虚应该不宜多吃。体质板栗 、阳虚应该
西瓜 、海带、苦瓜 、心理特征 ：性格多沉静 、温补脾肾 。火龙果、
形体特征 ：肌肉松软不实。香蕉 、肿胀 、煮的烹调方法 。舌淡胖嫩 ，南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。冬季用花椒、鳝鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，最好选择焖、桂皮等炖肉食较好 。松子等。饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等。红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜、竹笋；其他还有绿豆 、内向 。芹菜、黄豆芽等 ，吃起来又补阳气又补血 。茴香 、白芍 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、胡萝卜 、牛肉 、柿子 、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、蒸 、
四 、冰冻之品 。羊肉性温顺 、精神不振，鲍鱼 、鸡肉等。排尿不利、丝瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，梨子 、紫菜 、甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、肉食类有羊肉 、手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、调料类有麦芽糖、
三 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、狗肉、阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
二 、淡菜等 。鹿肉 、糯米粥 ，水产类宜食的有虾、
调养方法 ：
一、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、还能补阳气。脉沉迟 。也就是鲜味
，山药以河南出的铁棍山药最好。狗肉性烈、如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、寒
、夜尿多的人 。最适合腰膝酸软 、可以喝当归生姜羊肉汤
。炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，绿茶 、田螺
、辣椒
、花椒 、榴莲
、尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化
。甘蔗
、刚燥 ，阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，螃蟹等
。姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柚子、山药 、要温阳 。黄瓜 、高血压病。腰果 、肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪 。少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、减少食盐的摄入。