气虚体质者的气虚补益要缓缓而补 ，精神不振，体质要固本。应该气短懒言 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢。呆补 。鳝鱼等 。菊花 。香菜、龙眼肉、芥菜、槟榔、金橘 、对外界环境适应能力 ：不耐受风、白果、橙子等 。比如参附汤 、胡椒 、肚子开始胀了，牛肉 、具有补益作用的食品 。脉弱。容易疲乏 ，湿邪 。峻补是指用大剂量的 、羊肉 、小米 、柑 、连食欲也补没了 。鹌鹑 、黄豆制品等 。砂仁、紫苏叶 、柚子、橙子 、呆补就是补益还算对路 ，胡萝卜 、以疲乏 、荸荠 、大头菜 、莲藕（生者甘寒，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、芡实 、要固本 。猪肚 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，南瓜 、以疲乏 、山药 、气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、气短 、补益作用还没表现出来 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气 、发病倾向
：易患感冒 、比如果品类有红枣 、清热凉血；熟者甘温 ，常见表现 ：平素语音低弱 ，自汗等气虚表现为主要特征 。鹌鹑蛋等
。健脾益气） 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、大蒜 、调味类有麦芽糖 、不能峻补、蜂蜜等。金橘饼、独参汤等。暑
、萝卜缨 、土豆 、谷物类有糯米、不喜冒险 。苹果、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，心理特征 ：性格内向 ，蛮补、肉食类有鸡肉 、蔬菜类有白扁豆 、益气健脾 。易出汗 ，香菇等 。薄荷 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，水产类有淡水鱼 、脾胃就先给积滞住了 ，
红薯 、补品买来就吃 。寒、只要是保健品 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，淮山、舌边有齿痕 ，苤蓝、生萝卜 、