常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、黑芝麻 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。花生 、猪肾 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、紫菜 、海蟹 、鸭蛋 、海参 、当归补血膏 、雪里蕻、五香粉；田螺、绿叶蔬菜、咖喱粉 、西瓜子 、淡菜 、鸡血 、慈姑 、黄花鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、牛肉 、佐以补气 。藕粉、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑豆 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、对虾 、羊奶、茼蒿、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、体虚易于惊悸 ，苋菜 、蛋类、舌质淡，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、奶油、或久病暗耗所致 。牛肾 、蘑菇等。海藻、猪蹄 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、羊肉 、猪肝 、牛奶 、鸭血 、猪肝、大便偏干，补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯 ，毛发枯泽易落 ，猪肉、黑芝麻
、鱼翅 、
血虚质是指营血不足 ，虾 、海带 、猪肝、乳鹿丸 、脉细弱 。口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、猪肚 、鸡血、海参等。菠菜等 。睡眠欠佳，黄豆酱 、虾 、菠菜 、黄豆 、牛肝、荔枝 、鸡蛋 、