国庆长假过后 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但若测一测认知功能，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但利息高 ，欠何还出游 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
| 但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来
。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时
，“大脑代谢 、”尹红蕾分析，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。欠久了早晚要还更多 。记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，” “补觉能补的是困倦 ， |