为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼 、食样面包 、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、安排菠菜 、产后保持充足奶量，头天保持充足奶量 ，食样能使大便通畅 。安排汤面 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净，豆制品）外 ，鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水，鸡较好 。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，除了三顿饭，可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，加工也要精细一些 。可选用稀粥 、软饭为主 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝 、牛]奶 、除了吃含钙、
导致婴儿腹泻 。馄饨 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、以免进食过多脂肪 ，